ダイエット２日目

こんばんは～！！

ダイエット内容＃２日目

７時５０分：起床後すぐに体重測定

 画像間違えて消しちゃいました(T_T)

78.4キログラム

24.2%

でした！！

走った成果がすこし出ましたかね？笑

８時：朝食

今日の朝は、

ご飯　１人前252kcal

明太子　１人前44kcal

食べるラー油　１人前50kcal

シラス　１人前12kcal

全部で、358kcal

１２時：昼食

今日の昼食は、

ふりかけご飯　１人前263kcal

シュウマイ　１人前（４個）306kcal

ピーマンの炒め物　１人前87kcal

卵焼き　１人前（２切れ）150kcal

CCれもん　５００ミリ　200kcal

全部で、1006kcal

１８時：ランニング

走ってきました！

夜冷えてきましたね～寒かったです！！

１８時４５分：夕食

コーンサラダ　１人前144kcal

ひじきの煮物　１人前142kcal

全部で、286kcalです！

２０時半：夜の体重

 

 、

今日は、このあとバイトなので早めに計りました。

ご飯から時間がたっていないからでしょうか？( ；∀；)

朝よりかなり増えています(T_T)

やはりダイエットは甘くはないですね、笑

頑張ります！！

一緒にがんばりましょう！

今日１日の総摂取カロリーは、

1628kcalでした。

アプリではたりないといわれていますが、

これ以上たべたら、ふとるような…(T_T)

バランスを考えながら、頑張ります、笑笑

ありがとうございました！